تقارن هذه الصفحة 4 منتجات كرياتين مونوهيدرات غير منكّه على iHerb باستخدام مقياس واحد: حجم العبوة، الحصة، تكلفة 5 غرامات و100 غرام، والشهادات المعلنة. بما أن المادة الأساسية متشابهة، لا نستخدم اسم العلامة أو كلمة micronized لإعلان فاعلية أعلى.
الاختيارات السريعة
| الاحتياج | المنتج | الحكم | الرابط |
|---|---|---|---|
| أقل تكلفة طويلة المدى | California Gold 1 kg | 0.64 ر.س تقريبًا لكل 5 غ؛ العبوة 1 كجم. | شاهد تفاصيل المنتج |
| حجم متوسط | NOW 500 g | نحو 1.05 ر.س لكل 5 غ معيارية؛ العبوة 500 غ. | شاهد تفاصيل المنتج |
| عبوة 300 غ مع شهادة رياضية | Optimum Nutrition 300 g | Informed Choice بحسب صفحة المنتج؛ نحو 1.59 ر.س لكل 5 غ. | شاهد تفاصيل المنتج |
| بديل 300 غ | NutraBio 300 g | ملصق مباشر، لكنه أغلى قليلًا من Optimum Nutrition وقت المراجعة. | شاهد تفاصيل المنتج |
مقارنة iHerb الرقمية بين 4 منتجات
استخدمنا التكلفة لكل 5 غرامات لأن حصة NOW على الملصق 4.2 غرام، فلا تكون مقارنة سعر الحصة وحدها عادلة. تكلفة 100 غرام مفيدة كذلك عند مقارنة أحجام العبوات.
| المنتج | حجم العبوة | حصة الملصق | السعر | السعر/حصة الملصق | السعر لكل 5 غ | السعر لكل 100 غ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| California Gold 1 kg | 1000 غ | 5 غ | 127.31 ر.س | 0.64 ر.س | 0.64 ر.س | 12.73 ر.س |
| NOW 500 g | 500 غ | 4.2 غ | 105.15 ر.س | 0.88 ر.س | 1.05 ر.س | 21.03 ر.س |
| Optimum Nutrition 300 g | 300 غ | 5 غ | 95.47 ر.س | 1.59 ر.س | 1.59 ر.س | 31.82 ر.س |
| NutraBio 300 g | 300 غ | 5 غ | 98.79 ر.س | 1.65 ر.س | 1.65 ر.س | 32.93 ر.س |
منتجات iHerb بالتفصيل
أفضل قيمة طويلة المدى
California Gold Nutrition Sport Pure Creatine Monohydrate — 1 kg
الحكم السريع: أقل تكلفة لكل 5 غرام بفارق واضح، لكنه يتطلب التزامًا وتخزينًا جيدًا لعبوة كبيرة.
| المادة | كرياتين مونوهيدرات غير منكّه |
|---|---|
| حجم العبوة | 1,000 غ |
| الحصة | 5 غ؛ نحو 200 حصة |
| السعر | 127.31 ر.س |
| التكلفة لكل 5 غ | 0.64 ر.س |
| التكلفة لكل 100 غ | 12.73 ر.س |
نقاط القوة
- أقل تكلفة معيارية.
- عدد حصص كبير.
- مكوّن مباشر دون نكهة.
القيود
- عبوة كبيرة قد لا تناسب أول تجربة.
- التخزين الجاف مهم لتقليل التكتل.
- لا توجد ميزة تلقائية إذا كان الاستخدام غير منتظم.
اختره عندما: تعرف أنك ستستخدم كرياتين مونوهيدرات بانتظام وتريد أقل تكلفة طويلة المدى.
تجاوزه عندما: تجرب الكرياتين لأول مرة أو لا تريد تخزين 1 كجم.
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
أفضل حجم متوسط
NOW Foods Sports Micronized Creatine Monohydrate — 500 g
الحكم السريع: حل وسط بين السعر وحجم العبوة؛ قارن على أساس 5 غرام لأن حصة الملصق 4.2 غرام.
| المادة | Micronized Creatine Monohydrate |
|---|---|
| حجم العبوة | 500 غ |
| حصة الملصق | 4.2 غ؛ نحو 120 حصة |
| السعر | 105.15 ر.س |
| التكلفة المعيارية لكل 5 غ | 1.05 ر.س |
| التكلفة لكل 100 غ | 21.03 ر.س |
نقاط القوة
- حجم متوسط.
- أقل تكلفة من عبوتي 300 غ معيارياً.
- الطحن الدقيق قد يساعد في الخلط، لا في جعل المادة أقوى.
القيود
- حصة الملصق 4.2 غ، لذا لا تقارنها مباشرة بحصة 5 غ.
- أغلى بوضوح من عبوة 1 كجم.
اختره عندما: تريد حجمًا متوسطًا وتفضّل NOW أو مسحوقًا micronized.
تجاوزه عندما: الأولوية القصوى للسعر أو تريد عبوة أصغر للتجربة.
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
أفضل 300 غ مع شهادة رياضية
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder — 300 g
الحكم السريع: عبوة أصغر وتجربة أقل التزامًا، مع Informed Choice، لكنها أغلى بكثير لكل 5 غرام من العبوات الأكبر.
| المادة | Micronized Creatine Monohydrate |
|---|---|
| حجم العبوة | 300 غ |
| الحصة | 5 غ؛ نحو 60 حصة |
| السعر | 95.47 ر.س |
| التكلفة لكل 5 غ | 1.59 ر.س |
| الشهادة | Informed Choice بحسب صفحة المنتج |
نقاط القوة
- عبوة أصغر وأقل التزامًا من 1 كجم.
- 5 غ في الحصة.
- شهادة Informed Choice مفيدة للرياضيين الخاضعين للفحص.
القيود
- تكلفة معيارية مرتفعة.
- لا تثبت كلمة micronized فاعلية أعلى.
- الشهادة لا تعوض مراجعة رقم التشغيلة والملصق الحالي.
اختره عندما: تريد عبوة 300 غ وشهادة رياضية أهم لك من أقل سعر.
تجاوزه عندما: لا تحتاج الشهادة والأولوية للقيمة طويلة المدى.
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
بديل 300 غ بملصق واضح
NutraBio Micronized Creatine Monohydrate — 300 g
الحكم السريع: بديل مباشر في فئة 300 غرام، لكنه لا يتفوق سعريًا على Optimum Nutrition في لقطة المراجعة.
| المادة | Micronized Creatine Monohydrate |
|---|---|
| حجم العبوة | 300 غ |
| الحصة | 5 غ؛ نحو 60 حصة |
| السعر | 98.79 ر.س |
| التكلفة لكل 5 غ | 1.65 ر.س |
| موقعه سعريًا | الأعلى قليلًا بين المنتجات الأربعة |
نقاط القوة
- مادة وحصة واضحتان.
- حجم مناسب للتجربة.
- بديل عند تغير توفر أو سعر الخيارات الأخرى.
القيود
- لا يملك فوزًا سعريًا في لقطة المراجعة.
- أغلى كثيرًا من العبوة الكبيرة.
- لم نختبر الذوبان عمليًا.
اختره عندما: تفضّل NutraBio أو تغير سعره بما يجعله منافسًا وقت الشراء.
تجاوزه عندما: تبحث عن أقل سعر أو شهادة Informed Choice في فئة 300 غ.
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
ما الذي يعنيه Micronized؟
يشير إلى حجم جسيمات أصغر وقد يساعد في الخلط أو التشتت، لكنه لا يحول كرياتين مونوهيدرات إلى مادة مختلفة ولا يثبت امتصاصًا أو نتيجة رياضية أعلى عند تساوي الكمية.
لماذا لا نرتب حسب «الأقوى»؟
المنتجات الأربعة تقدم كرياتين مونوهيدرات. الاختلاف التجاري الأساسي هنا هو الحجم والسعر والحصة والشهادة وسهولة الاستخدام. لتقييم الفاعلية والتوقيت والتحميل، استخدم الدليل التعليمي بدل صفحة المنتجات.
قبل أن تضغط على رابط المنتج
- تأكد أن المنتج ما زال بالحجم والصيغة نفسيهما.
- راجع السعر النهائي والشحن والضريبة والخصم داخل السلة.
- اقرأ الملصق والتحذيرات؛ قد تتغير العبوة أو المكونات قبل تحديث الصفحة.
- لا تجعل ترتيب الصفحة بديلًا عن حاجتك الغذائية أو تعليمات الطبيب والصيدلي.
الأسئلة الشائعة
هل العبوة الكبيرة أفضل دائمًا؟
هي أوفر إذا كنت متأكدًا من الاستخدام والتخزين، لكنها ليست أفضل تجربة أولى بالضرورة.
هل micronized أقوى؟
لا. قد يغيّر سهولة الخلط، لا قوة كرياتين مونوهيدرات نفسه.
هل أحتاج 5 غرامات لأن الجدول يستخدمها؟
لا يحول المقياس المعياري إلى جرعة شخصية؛ اتبع ملصق المنتج والخطة المناسبة.
هل الروابط تابعة؟
لا، الروابط الحالية مباشرة وغير تابعة في هذه النسخة.
مسار القراءة المقترح
- دليل الكرياتين: الفوائد والجرعة والتوقيت والتحميل
ابدأ بالدليل الأساسي لفهم الأدلة والسلامة وطريقة اتخاذ القرار. - هل الكرياتين يسبب احتباس السوائل وزيادة الوزن؟
راجع السؤال العملي المتخصص وما يغيّره في الاستخدام.
المصادر وطريقة المراجعة
استُخدمت صفحات المنتجات المباشرة للتحقق من الحصة والكمية والسعر والتوفر وقت المراجعة. الحسابات المعيارية من إعداد SuppsSelect لتسهيل المقارنة، وقد قُرّبت إلى منزلتين عشريتين. لا تثبت هذه الحسابات فاعلية صحية ولا تجعل المنتج الأرخص الأنسب لكل شخص. آخر مراجعة للمنتجات والروابط: 26 يوليو 2026.
- California Gold Nutrition Sport Pure Creatine Monohydrate — 1 kg
- NOW Foods Sports Micronized Creatine Monohydrate — 500 g
- Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder — 300 g
- NutraBio Micronized Creatine Monohydrate — 300 g
- Antonio J, et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation. JISSN. 2021.
