تضم المقارنة ثلاثة منتجات ميلاتونين، تختلف في الكمية وشكل الإطلاق وطريقة تناول القرص. لا تضم خيارًا خاليًا من الميلاتونين.
الميلاتونين قد يسبب نعاسًا نهاريًا؛ لا تقد السيارة مع النعاس. الحمل والرضاعة والأطفال والأدوية والحالات المستمرة تحتاج مراجعة خاصة.
المنتجات جنبًا إلى جنب
الكميات أدناه لكل حصة معلنة، وليست جرعات مقترحة. بيانات العبوة من الملصق المراجع؛ تحقق من النسخة التي تشتريها. ترتيب العرض لا يعني تفوقًا علاجيًا.
Source Naturals Timed Release Melatonin 3 mg
Source Naturals
- الحصة المعلنة
- قرص واحد
- العبوة
- 60 قرص
- عدد الحصص
- 60 (محسوب من العبوة والحصة)
ما يهم في الملصق
- الكالسيوم: 28 ملغكالسيوم (في صورة فوسفات الكالسيوم ثنائي القاعدة)
- ميلاتونين: 3 ملغميلاتونين
مصدر الملصق · نسخة 2026-09-17
تكلفة الحصة التقريبية المحسوبة من السعر المسجل: 0.54 ر.س.
Natrol Fast Dissolve
Natrol
- الحصة المعلنة
- قرص واحد
- العبوة
- 90 قرص
- عدد الحصص
- 90
ما يهم في الملصق
- ميلاتونين: 5 ملغميلاتونين
مصدر الملصق · نسخة 2026-09-17
تكلفة الحصة التقريبية المحسوبة من السعر المسجل: 0.59 ر.س.
Swanson Low Dose Melatonin
Swanson
- الحصة المعلنة
- كبسولة واحدة
- العبوة
- 120 كبسولة
- عدد الحصص
- 120 (محسوب من العبوة والحصة)
ما يهم في الملصق
- ميلاتونين: 1 ملغميلاتونين
مصدر الملصق · نسخة 2026-09-17
تكلفة الحصة التقريبية المحسوبة من السعر المسجل: 0.16 ر.س.
تفاصيل السلامة وحدود الاستخدام
لا تستبدل تقييم أرق مستمر أو شخير شديد أو انقطاع نفس مشتبه به بجدول المنتجات. راجع مختصًا مع الحمل والرضاعة والأطفال، أو السكري وأمراض المناعة والصرع، أو أدوية السيولة والمهدئات والأدوية المنتظمة. قد يسبب الميلاتونين نعاسًا ودوخة وصداعًا وغثيانًا ويؤثر في يقظة اليوم التالي؛ لا تجمعه عشوائيًا مع الكحول أو منتجات النوم، ولا تقد مع النعاس.
كيف تختار بين هذه الخيارات؟
افصل بين سريع الذوبان وممتد الإطلاق؛ الوصف الأول يتعلق بطريقة تناول المنتج ولا يثبت وحده بداية أثر أسرع. إذا كانت مشكلة النوم مستمرة فالتقييم وتحديد السبب أولى من الانتقال إلى رقم أعلى. ارجع للدليل لفهم موضع الميلاتونين في مشكلات توقيت النوم.
ما الذي تقيسه هذه المقارنة؟
هي مقارنة للملصقات المسجلة، ولا تتضمن اختبارًا عمليًا للمنتجات أو ترتيبًا لفاعليتها الطبية. السعر المعروض، إن وجد، مرتبط بتاريخ تحققه؛ افتح المتجر لمعرفة السعر والتوفر الحاليين. لم نستخدم تقييمات المشترين لإثبات الفاعلية، ولا تمثل هذه المجموعة كل منتجات السوق.
افهم الموضوع قبل الشراء
- دليل مكملات الميلاتونين: الفائدة والجرعة والتوقيت والسلامة
- ميلاتونين 1 أم 3 أم 5 ملغ: الفرق والاختيار
المصادر وطريقة المراجعة
- NCCIH — Melatonin: What You Need To Know
- AASM — إرشاد العلاج الدوائي للأرق المزمن لدى البالغين
- ACP — العلاج السلوكي المعرفي نقطة بداية للأرق المزمن
- JAMA — تحليل محتوى عينة من علكة الميلاتونين، 2023
- CDC — تناول الأطفال غير المقصود للميلاتونين
- تحليل جرعة–استجابة لتوقيت وجرعة الميلاتونين، 2024
- iHerb — Swanson Low Dose Melatonin 1 mg
- iHerb — Source Naturals Timed Release 3 mg
- iHerb — Natrol Fast Dissolve 5 mg