تقارن هذه الصفحة أربعة منتجات مغنيسيوم على iHerb بحسب الصيغة، مقدار المغنيسيوم العنصري، عدد الحبات، سعر الحصة، والتكلفة لكل 100 ملغ من المغنيسيوم العنصري. لا نقارن الرقم الكبير لوزن المركب، ولا نفترض أن الجلايسينات أو السترات أو L‑Threonate هي الأفضل لكل هدف.
sponsored. اقرأ سياسة الروابط التابعة.الاختيارات السريعة
| الاحتياج | المنتج | الحكم | الرابط |
|---|---|---|---|
| أقل تكلفة لكل 100 ملغ | NOW Citrate | نحو 0.36 ر.س لكل 100 ملغ عنصري؛ الحصة 400 ملغ من 3 كبسولات وقد تؤثر هضميًا. | راجع السعر والملصق |
| أفضل قيمة جلايسينات | Doctor’s Best Glycinate | نحو 0.43 ر.س لكل 100 ملغ؛ 200 ملغ في حصة من قرصين. | راجع السعر والملصق |
| حصة مرنة بكبسولة واحدة | Life Extension Glycinate | 105 ملغ في كبسولة وسعر عبوة منخفض؛ أغلى معيارياً من Doctor’s Best. | راجع السعر والملصق |
| صيغة L-Threonate | Neuro-Mag L-Threonate | خيار متخصص، لكن التكلفة نحو 3.24 ر.س لكل 100 ملغ ولا يثبت السعر فائدة أعلى. | راجع السعر والملصق |
مقارنة 4 منتجات مغنيسيوم على iHerb بالأرقام
المقياس المعياري هنا هو التكلفة لكل 100 ملغ من المغنيسيوم العنصري. لا يساوي هذا وزن السترات أو الجلايسينات أو Magtein كاملًا، ولا يجعل الصيغ متكافئة في التحمل أو الغرض.
| المنتج | الصيغة | العنصري/الحصة | الحصة | الحصص | السعر | السعر/الحصة | السعر لكل 100 ملغ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| NOW Citrate | سترات المغنيسيوم | 400 ملغ | 3 كبسولات | 40 | 57.33 ر.س | 1.43 ر.س | 0.36 ر.س |
| Doctor’s Best Glycinate | لايسينات جلايسينات مخلّب | 200 ملغ | قرصان | 120 | 103.65 ر.س | 0.86 ر.س | 0.43 ر.س |
| Life Extension Glycinate | بيسجلايسينات | 105 ملغ | كبسولة واحدة | 90 | 59.38 ر.س | 0.66 ر.س | 0.63 ر.س |
| Neuro-Mag L-Threonate | Magtein L-Threonate | 144 ملغ | 3 كبسولات | 30 | 140.15 ر.س | 4.67 ر.س | 3.24 ر.س |
المنتجات بالتفصيل
أفضل قيمة ضمن الجلايسينات
Doctor’s Best High Absorption Magnesium Lysinate Glycinate — 240 Tablets
الحكم السريع: أقل تكلفة لكل 100 ملغ من خياري الجلايسينات، مع حصة 200 ملغ من قرصين.
| الصيغة | لايسينات جلايسينات مخلّب |
|---|---|
| المغنيسيوم العنصري | 200 ملغ |
| حجم الحصة | قرصان؛ 120 حصة |
| السعر | 103.65 ر.س |
| التكلفة لكل 100 ملغ | 0.43 ر.س |
| وزن المركب على الملصق | 2000 ملغ مركب في الحصة، لا 2000 ملغ عنصر |
نقاط القوة
- أفضل قيمة ضمن الجلايسينات.
- حصة 200 ملغ واضحة.
- عبوة 240 قرصًا تدوم 120 حصة.
القيود
- الحصة قرصان.
- الأقراص قد لا تناسب صعوبة البلع.
- لا يثبت وصف High Absorption نتيجة سريرية أفضل لكل شخص.
اختره عندما: تريد جلايسينات/لايسينات بقيمة معيارية منخفضة وتقبل الأقراص.
تجاوزه عندما: تريد كبسولة واحدة أو مقدارًا أصغر للحصة.
تحقق من السعر والتوفر على iHerb
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
أفضل مرونة بكبسولة واحدة
Life Extension Magnesium Glycinate — 90 Capsules
الحكم السريع: أقل سعر عبوة وحصة صغيرة واضحة، لكنه أغلى لكل 100 ملغ من Doctor’s Best.
| الصيغة | بيسجلايسينات |
|---|---|
| المغنيسيوم العنصري | 105 ملغ |
| حجم الحصة | كبسولة واحدة؛ 90 حصة |
| السعر | 59.38 ر.س |
| التكلفة لكل 100 ملغ | 0.63 ر.س |
| الشكل | كبسولة نباتية |
نقاط القوة
- كبسولة واحدة وكمية 105 ملغ.
- أقل سعر عبوة.
- مرونة عملية لمن يحتاج حصة أصغر وفق خطته.
القيود
- أغلى لكل 100 ملغ من Doctor’s Best.
- العبوة توفر إجمالي مغنيسيوم أقل.
- لا توجد أفضلية عامة للجلايسينات في النوم.
اختره عندما: تريد كبسولة نباتية واحدة وحصة أقل وأسهل في التحكم.
تجاوزه عندما: الأولوية لأقل تكلفة لكل كمية عنصر.
تحقق من السعر والتوفر على iHerb
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
أفضل قيمة معيارية
NOW Foods Magnesium Citrate — 120 Capsules
الحكم السريع: أقل تكلفة لكل 100 ملغ مغنيسيوم عنصري، لكن الحصة 400 ملغ من 3 كبسولات وقد تؤثر في الجهاز الهضمي.
| الصيغة | سترات المغنيسيوم |
|---|---|
| المغنيسيوم العنصري | 400 ملغ |
| حجم الحصة | 3 كبسولات؛ 40 حصة |
| السعر | 57.33 ر.س |
| التكلفة لكل 100 ملغ | 0.36 ر.س |
| ملاحظة | الملصق يذكر 2667 ملغ سترات لتوفير 400 ملغ عنصر |
نقاط القوة
- أقل تكلفة معيارية.
- سترات واضحة وكبسولات نباتية.
- سعر عبوة منخفض.
القيود
- 3 كبسولات في الحصة.
- 400 ملغ من المكمل تتجاوز الحد الأعلى المرجعي الأمريكي للمغنيسيوم من المكملات البالغ 350 ملغ للبالغين؛ لا تستخدم الرقم كهدف.
- السترات قد تزيد ليونة البراز أو الانزعاج الهضمي.
اختره عندما: تبحث عن السترات تحديدًا وراجعت الكمية والتحمل مع الخطة المناسبة.
تجاوزه عندما: لديك إسهال أو معدة حساسة أو تبحث عن حصة أصغر.
تحقق من السعر والتوفر على iHerb
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
خيار متخصص مرتفع التكلفة
Life Extension Neuro-Mag Magnesium L-Threonate — 90 Capsules
الحكم السريع: صيغة مختلفة لمن يبحث عنها تحديدًا، لكنها تزيد التكلفة المعيارية بنحو كبير ولا يثبت السعر تفوقًا للنوم أو الإدراك.
| الصيغة | Magtein L-Threonate |
|---|---|
| المغنيسيوم العنصري | 144 ملغ |
| حجم الحصة | 3 كبسولات؛ 30 حصة |
| السعر | 140.15 ر.س |
| التكلفة لكل 100 ملغ | 3.24 ر.س |
| وزن المركب | 2000 ملغ Magtein في الحصة |
نقاط القوة
- صيغة L‑Threonate واضحة لمن يبحث عنها تحديدًا.
- 144 ملغ عنصر في حصة كاملة.
- كبسولات نباتية.
القيود
- أعلى تكلفة بفارق كبير.
- 3 كبسولات للحصة و30 حصة فقط.
- لا يثبت السعر أو اسم Neuro‑Mag تفوقًا للنوم أو الذاكرة.
اختره عندما: لديك سبب محدد لاختيار L‑Threonate وقبلت التكلفة وعبء الحبوب بعد مراجعة الأدلة.
تجاوزه عندما: هدفك مجرد تغطية مغنيسيوم يومي أو القيمة السعرية.
تحقق من السعر والتوفر على iHerb
رابط مباشر غير تابع وقت المراجعة · السعر والمخزون قد يتغيران.
لماذا لا يكفي سعر الحصة؟
Life Extension Glycinate أرخص حصة من Doctor’s Best، لكن حصته توفر 105 ملغ مقابل 200 ملغ؛ لذلك تنعكس النتيجة عند توحيد العنصر. وفي المقابل، NOW يوفر 400 ملغ، لكن الكمية الأعلى لا تعني أنها الأنسب.
اسم الصيغة لا يحدد الهدف
قد تؤثر الصيغة في الذوبان والتحمل، لكن الجلايسينات ليست منومًا مضمونًا، والسترات ليست ملينًا مناسبًا للجميع، وL‑Threonate ليس خيارًا معرفيًا مثبتًا لكل مستخدم. ابدأ بالدليل التعليمي قبل مقارنة المنتج.
قبل أن تضغط على رابط المنتج
- تأكد أن المنتج ما زال بالحجم والصيغة نفسيهما.
- راجع السعر النهائي والشحن والضريبة والخصم داخل السلة.
- اقرأ الملصق والتحذيرات؛ قد تتغير العبوة أو المكونات قبل تحديث الصفحة.
- لا تجعل ترتيب الصفحة بديلًا عن حاجتك الغذائية أو تعليمات الطبيب والصيدلي.
أدلة تعليمية مرتبطة
الأسئلة الشائعة
هل الأرخص لكل 100 ملغ هو الأفضل؟
لا. يجب موازنة الصيغة والحصة والتحمل والأدوية والهدف.
هل 400 ملغ في NOW تعني أنه أقوى؟
تعني كمية عنصر أعلى في الحصة، لا فاعلية أفضل أو ملاءمة عامة.
هل Neuro‑Mag أفضل للدماغ؟
لا تثبت صفحة المنتجات ذلك. راجع الأدلة والسعر والحصة ولا تبن القرار على الاسم.
هل الروابط تابعة؟
لا، الروابط الحالية مباشرة وغير تابعة في هذه النسخة.
المصادر وطريقة المراجعة
استُخدمت صفحات المنتجات المباشرة للتحقق من الحصة والكمية والسعر والتوفر وقت المراجعة. الحسابات المعيارية من إعداد SuppsSelect لتسهيل المقارنة، وقد قُرّبت إلى منزلتين عشريتين. لا تثبت هذه الحسابات فاعلية صحية ولا تجعل المنتج الأرخص الأنسب لكل شخص. آخر مراجعة للمنتجات والروابط: 26 يوليو 2026.
- Doctor’s Best High Absorption Magnesium Lysinate Glycinate — 240 Tablets
- Life Extension Magnesium Glycinate — 90 Capsules
- NOW Foods Magnesium Citrate — 120 Capsules
- Life Extension Neuro-Mag Magnesium L-Threonate — 90 Capsules
- MedlinePlus: المغنيسيوم في الغذاء ووظائفه ومصادره
- NCBI Bookshelf: المراجع الغذائية وحد المغنيسيوم الأعلى من المكملات
